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1/ Le Superman pour dorsaux. ASTUCE DE PRO : L’effort est ressenti principalement dans les quadriceps (muscles des cuisses) et dans les lombaires (muscles du dos). Les exercices d’extension lombaire accentuent la lordose lombaire. Avez-vous un simple mal de dos,. Le Fitness Line Low Back/Abdominal permet aux utilisateurs de passer facilement des exercices d’extension du dos aux exercices de crunchs abdominaux. L’objectif des exercices suivants pour la hernie discale est d’obtenir, www.youtheducationandsports.org/activity/p/7029/. 1/ Le Superman pour dorsaux. Dans un premier temps nous allons voir les exercices de gainage et abdos-lombaires sur tapis, par la suite des exemples pour travailler le. ASTUCE DE PRO : L’effort est ressenti principalement dans les quadriceps (muscles des cuisses) et dans les lombaires (muscles du dos). Vous limiterez le risque d’une trop forte cambrure au niveau lombaire.
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